Наши курсы

Курс Шаги к Себе — телесная азбука каждого дня для оздоровления организма, повышения качества энергии и построения контакта с телом.

Он состоит из очень простых и действенных техник и методов работы со своим телом, которые позволяют приблизиться к пониманию того, что:

• количество энергии и жизненных сил в теле регулируемо и регуляция принадлежит обладателю тела
• залог эмоционального благополучия-это ежедневно выводить из тела стресс и усталость, помогать себе расслабляться, выдыхать и возвращаться к себе
• внутренняя тишина - основа нашего здоровья и контакта с собой на всех уровнях

7 шагов, 7 фундаментальных телесных практик, которые принесут вам:

• улучшение работы лимфатической, пищеварительной и дыхательной систем
• вы овладеете техниками расслабления стоп и методами профилактики синдрома тяжелых ног, ломоты в ногах в ночное время, судорог и варикоза
• улучшение внешнего вида, качества состояния кожи лица
• начнёте лучше слышать потребности собственного организма: когда есть, сколько спать, когда бежать, когда отдыхать
• вдохновитесь чудом простоты контакта с собой и миром вокруг
• научитесь заботиться о себе
• узнаете сверх эффективные методики самомассажа лица
• научитесь замечать, расслаблять и делать своё дыхание открытым, полным и достаточным

Заботясь о себе каждый день — растишь уровень собственного счастья!

ПРОГРАММА КУРСА:

ШАГ 1. Лимфодренажная гимнастика
ШАГ 2. Стопы — основа женского здоровья
ШАГ 3. Дыхание
ШАГ 4. Женский таз
ШАГ 5. Зона декольте и грудь
ШАГ 6. Шея
ШАГ 7. Лицо и голова